czy moge

[...] na płaskiej 3s BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 3s Czy mogę zaczynać takiem treningiem? Piątek troche odpuszczam ponieważ w sobote albo niedziele mam mecz więc chciałbym wypocząć. Czy moje nogi nie są zbyt obciążone? Praktycznie [...]

Nie wiem czy moge tutaj wrzucac filmiki z googli?? Oczywiscie mozna je sciagnac ale tylko na google playera. Gdyby byly jakies zastrzezenia piszcie A poki co: http://video.google.com/videoplay?docid=2456113934937254853&q=Tito+Ortiz bardzo fajna muza Jakby ktos znal tytul to prosze o info. pozdro

ok bede zamieniała rybki i mięso. Bardzo dziękuje za pomoc przy diecie. Mam jeszcze pytanie odnośnie ilości posiłków, czy mogę zjeść niekiedy tylko 5 posiłków ? A co z treningami? Mogłabyś mi coś poradzić? kiedy treningi siłowe,kiedy aeroby, interwały itp. - Od czego mam zacząc?

jeszcze jak by mi ktoś mógł napisać co lepiej czy cytocell jeszcze jedna pucha czy mono , i czy moge to brać tak jak rozpisałem ;>?

To moje ostatnie pytanko Czy moge zamiast tego kurczaka z ryzem o 17 zjeść twaróg ?? a wieczorem znowu zjeśc twaroga ?? Wartościowo bardziej mi pasuje do zapotrzebowania i wsumie roboty jest praktycznie nic :D

da rade zrobic z bananem? jesli tak to jak to zrobic? i czy moge bez odyzwki bo nie mam a chce zrobic na kolacje Zmieniony przez - NGE w dniu 2011-07-01 14:20:22

a i jeszcze czy jak mi wypada deka i prolo tego samego dnia to czy moge wladowac do jednej szczykawki i deke i prolo razem 4ml i zaladowac w udo czy za duzo soku jak na udo

dzieki ... Mam odstające lekko łopatki które chce zakryć, ale lekarz zauwazył u mnie skolioze lędźwiowo-piersiową... czy moge wykonywać to ćwiczenie jako korygujące też tą wade ?? bo w opisie tego ćwiczenia pisze ze likwiduje też częste krzywizny kręgosłupa ... Czy na moja wade zalecasz inne ćwiczenia ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w [...]

Odpowiedzcie mi na waszym zdaniem bezsensowne pytanie czy gdy mam 183 centymetrów i 8 milimetrów to czy mogę powiedzieć że mam 184 centymetrów wzrostu. Weźcie też pod uwagę że mam 29 lat i nigdy nie uprawiałem sportu i zawsze się garbiłem ale w czasie mierzenia starałem się jak mogłem wyprostować kręgosłup. Kiedy powinno się mierzyć swój wzrost [...]

ok to nie bede pil w dni nietrenignowe wg. A co do jedzenia przed treningiem to staram sie jesc ok 200g makaronu z zupa i 2 danie to jakis kotlecik ziemniaczki i salatka i czy moge do tego walnac sobie jeszcze te 50g carbo czy juz sobie odpuścic ? Czym wiecej tym lepiej czy jak :D ? Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-06-26 21:41:14

[...] x2 Kompleks na barki 10 x5: Ss Zarzut i wycisk hantlami Ss Unoszenie na boki hantli Ss unoszenie przed siebie hantli waga 88,9kg Celowo się dziś zważyłem żebym wiedział czy moge podjeść coś na imieninach babci. Zdziwiłem się że już tak mało na wadze, więc u babci zjadłem sporo mięsa z kluskami śląskimi i sałatką, niestety wciągnąłem 3 [...]

No wreszcie krok w właściwą stronę Chodzi mi o to, czy mogę takie ćwiczenia jak na Karate wykonywać w domu w dni nietreningowe, i czy znacie jakieś inne "jeszcze nie takie tragiczne" ćwiczenia aby łatwiej te treningi przeżywać?

mam dostęp do susty w butli 10ml niby oakowane po 3 takie butle w opakowaniu i koleszka mówi że kozak. Czy moge trafić na podróbke?

Słuchajcie wiecie coś o winku z Malay Tiger(tabsy) , niby wygląda wszystko na normalne ale nie mam hologramu na opakowaniu , nie wiem czy mogę to brać wersja 02/2012 Zmieniony przez - Rulas w dniu 2014-01-23 00:55:14

no tak o tym wiedziałem, ale mnie chodzi o jakieś ćwiczenia oprócz podciągania kóre wzmocnią mięśnie. Nie wiem też czy moge ćwiczyć codziennie czy robić przerwy jeśli teraz trenuje tylko podciąganie no i jeszcze bieganie i a6w, jedni piszą że można codzinnie a inni że tylko pare dni w tygodniu to już sam nie wiem będzie najlepiej dla mojego [...]

Ale czy jest orginalany czy fake bo nie wiem czy moge zacząć brac ;]

Z tym plecakiem to chyba dobry pomysł, ale mam w związku z tym 2 pytania: 1. Czy jeżeli do tej pory ćwiczyłem bez obciążenia, to czy mogę z dnia na dzień przerzucić się na pompki z obciążeniem? 2. Czy jeżeli robię 3 serie po 11 pompek z nogami wyżej bez obciążenia, to czy do tego ćwiczenia muszę je dodać(11 powtórzeń jest na masę)?

Najważniejsze pytanie to czy powinienem poczekac tydzien / dwa z testament czy moge juz teraz robic ? ( nie biore od wczoraj )

czy moge wcisnac wegle z kolacji i nocnego ktore ,,zabralem'' jako wegle proste do posiłku potreningowego (oczywiscie nie wszytkie) ?

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]